Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat

Diposkan oleh Unknown on Senin, 20 Juni 2016

Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat

Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat - nyeri pinggang biasanya berhubungan erat dengan gangguan di susunan syarap & tulang bagian belakang. anda tahu baahwa tulang bagian belakang tersebut terbentuk oleh beberapa ruas tulang yg menyusun menjadi sebuah tulang bagian belakang. nyeri pinggang tersebut dapat dialami oleh siapa saja terlebih mereka yg dalam kesehariannya jarang sekal melakukan olahraga.

Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat

Penyebab Nyeri Pinggang

Ada beberapa perkara yg bisa mengakibatkan atau bahkan memperburuk nyeri pinggang. Faktor penyebab dari nyeri pinggang tersebut wajib anda ketahui supaya anda bisa menghindari faktor penyebab – faktor penyebab dari nyeri pinggang ini. Hal-hal yg bisa mengakibatkan timbulnya nyeri pinggang itu antara lain:

Memiliki kandungan atau hamil

Saat sedang hamil, janin yg semakin besar bakal menyebabkan badan sang bunda lebih condong kedepan. perkara tersebut bakal menyebabkan tulang bagian belakangmenjadi tertarik kedepan atau lordosis & bakal menyebabkan tulang bagian belakang menjadi sakit.

Haid

Saat menstruai terlebih hari pertama, perut bakal terasa nyeri. Bahkan tak hanya perut sakit pun bakal menjalar keseluruh badan & termasuk jua ke punggung sehingga bakal terjadi sakit di punggung.

Terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi

Menggunakan sepatu dengan tumit yg tinggi bakal menyebabkan semua berat tubuh anda bertumpu di ujung kaki, perkara tersebut bakal menyebabkan anda cepat lelah & pinggang jua bakal kesulitan utk tegak sehingga pinggang melengkung kedepan. perkara inilah yg menimbulkan nyeri pinggang.

Menggunakan Alas tidur yg terlalu empuk

Alas tidur yg terlalu empuk atau lentur bakal menyebabkan tulang anda mengikuti lengkungan alas tidur saat anda membaringkan tubuh. perkara tersebut bakal menyebabkan tulang menjadi melengkung sehingga bakal timbul nyeri pinggang.

Gangguan pada fungsi tulang

Terjadinya suatu penyakit bisa mengakibatkan tulang bagian belakang menjadi sakit. Peregangan tulang bagian belakang yg tiba – tiba jua bakal menimbulkan sakit di tulang bagian belakang.

Kurang melakukan olahraga

Kurangnya kebiasaan olahraga bakal menyebabkan badan menjadi kaku, kelenturan sendi & otot jua bakal terganggu. bila terjadi gerakan yg tiba-tiba terutama di daerah pinggang perkara tersebut jua bisa menyebabkan tulang bagian belakang menjadi sakit.

Cara Mengobati nyeri Pinggang atau Punggung secara alami

Ada beberapa tips utk menyembuhkan nyeri pinggang yg dapat anda lakukan di rumah. Tipsnya cukup gampang nggak perlu ribet jadi dapat langsung dipraktekkan dalam saat tersebut juga. Beberapa tips tentang cara menyembuhkan nyeri pinggang itu antara lain:

Cara menyembuhkan nyeri pinggang menggunakan kompress

Kompress yg dapat anda lakukan disini yaitu kompress hangat atau kompress dingin, utk hasil yg maksimal lebih baik anda memilih kompress hangat. Tipsnya taruh air hangat di dalam botol. Rasa panas dapat disesuaikan dengan selera. Taruh botol yang sudah terisi air panas tadi taruh di punggung yg sakit. supaya tak melepuh saat digunakan utk mengompres, anda dapat melapisinya dengan kain tipis sehingga botol tak langsung menempel dikulit.

Cara menyembuhkan nyeri pinggang menggunakan memperbaiki posisi saat tidur

Perbaiki letak tidur supaya kelengkungan tulang bagian belakang yg mebuat punggung menjadi nyeri tak bertambah parah. bila anda ingin tidur miring tipsnya tidur miring, bila anda miring kanan tarik kaki kiri keatas, berikan bantal diantara kaki. Letak tidur seperti memeluk bantal. bila anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut utk memperbaiki kelengkungan tulang bagian belakang atau punggung bagian bawah.

Cara menyembuhkan nyeri pinggang menggunakan relaksasi

Relaksasi seperti menarik napas panjang bisa membantu meringankan rasa sakit. Anda jua dapat memberikan pijatan lembut di daerah punggung utk melancarkan peredaran darah supaya rasa sakit & lelah bisa berangsur-angsur menghilang.

Cara menyembuhkan nyeri pinggang dengan melakukan olahraga secara teratur

Olahraga yang teratur bisa membantu melancarkan peredaran darah, meregangkan sendi & otot yg kaku sehingga badan bakal sehat & bugar kembali. Juga utk anda yg mempunyai perut yg buncit, ada beberapa macam olahraga yg bermanpaat utk mengecilkan perut.

Itu tadi beberapa tips tentang tips menyembuhkan nyeri pinggang secara mudah. Ingat ya anda, gaya hidup yg sehat merupakan tips terampuh utk menyembuhkan berbagai keluhan seperti nyeri pinggang. tidak boleh malas olahraga, sayangi tubuhmu. Semoga bermanpaat.




posted by : obat sakit pinggang

Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat

Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat Cara Alami Mengatasi Nyeri Pinggang Tanpa Obat 

{ 0 komentar... read them below or add one }

Poskan Komentar